Massage aanbod
Onstappaning Massage
De ontspanningsmassage is een van de meest bekende massagevormen en ondertussen al duizenden jaren oud. Tijdens de massage gebruik ik olie om het lichaam mee te masseren. De massage is gericht op ontspannen en daarom worden alleen de buitenste laag van de spieren gemasseerd, niet de diepe spierweefsels zoals bij een sportmassage. Met rustige en zachte massagetechnieken kom je helemaal tot rust. Je kan ervoor kiezen om ontspannende muziek te luisteren of een bepaalde geur te ruiken om de wellness belevenis echt naar je huis te halen. Je kan ervoor kiezen om alleen de rug/nek te laten masseren of ook de benen. Een ontspannen lichaam zorgt ook voor mentale ontspanning.
Voordelen van de massage
Tijdens en onmiddellijk na een ontspanningsmassage ervaar je een positief effect. Een ontspanningsmassage kan zorgen voor:
Hoe ga ik te werk
Tijdens een ontspanningsmassage kun je ervoor kiezen om op je rug en/of op je buik te liggen. Tijdens de massage worden er verschillende technieken gebruikt:
Al deze bewegingen zorgen vooral voor ontspanning en rust voor lichaam en geest. De druk kan tijdens de massage, op verzoek, altijd aangepast worden naar persoonlijke wensen. Voorafgaand aan de massage kunnen eventuele klachten en aandachtspunten besproken worden.
Het is altijd belangrijk om eventuele klachten, een zwangerschap, ondergane operaties of blessures van tevoren aan te geven.
Ayurvedische Massage
Ayurveda betekent letterlijk ‘kennis van het (lange) leven’. ‘Ayu(r)’ betekent leven en ‘veda’ kennis, levenswijsheid. Het is een holistische, natuurgeneeskundige levensfilosofie die de krachten van de natuur gebruikt om een mens weer in evenwicht met zichzelf te brengen.
Ayurveda kent 3 fundamentele lichaamsenergieen; Vata, Pitta en Kapha, die samen dosha’s worden genoemd. Volgens Ayurveda komen combinaties van de elementen (lucht, ether, vuur, water en aarde) van nature in ons allemaal voor. De elementen zouden in een perfecte verhouding moeten zijn, maar bij de meeste mensen zijn ze een beetje uit balans: je hebt misschien te veel Vata (lucht en ruimte), Pitta (vuur en water) of Kapha (water en aarde).
Hoe werkt een ayurvedische massage
Voorafgaand aan de massage krijg je per mail een dosha-test toegestuurd, die je kunt invullen. Hieruit komt naar voren of je vata, pitta of kapha bent. Aan de hand daarvan wordt er een passende essentiele olie aan de massageolie toegevoegd.
Een ayurvedische massage zorgt ervoor dat de drie dosha’s in evenwicht komen. De massage is ontspannen voor lichaam en geest en is bevorderlijk voor de nachtrust en spijsvertering.
Het overvloedige gebruik van essentiële oliën op het lichaam en de focus op specifieke energiepunten in het lichaam oftewel marma punten, maakt een Ayurvedische massage anders dan de gewone ontspanningsmassage. De behandeling is veel meer gericht op het manipuleren van je energievelden en het bevrijden van emotionele lasten dan het wegwerken van de knopen in je spieren. In het eindritueel wordt de deken helemaal weggehaald en wordt je van top tot teen gemasseerd met olie.
Sportmassage
Tijdens een sportmassage wordt de doorbloeding van de spieren gestimuleerd. Een sportmassage is een stevige massage om de diepe spieren en omliggende bindweefsel te herstellen na een sportprestatie. Een sportmassage kan ervoor zorgen dat symptomen zoals spierkrampen of spierpijn, vermoeidheid, slechte doorbloeding, verhoogd spierspanning en stijfheid wordt verminderd of zelfs kan worden opgelost. Een sportmassage is niet alleen voor sporters bedoeld maar ook voor niet-sporters die wel last hebben van spierpijn, spierkrampen en vermoeidheid.
Er zijn meerdere onderzoeken gedaan waarin is aangetoond dat mensen, die zich regelmatig laten masseren, een beter immuunsysteem krijgen. Daarnaast helpt een massage je ook te ontspannen.
Het verloop van een sportmassage
Tijdens een sportmassage kun je ervoor kiezen om op je rug en op je buik te liggen. Tijdens de massage worden er verschillende technieken gebruikt:
Al deze bewegingen zorgen voor een goede doorbloeding in de spieren, die het herstel weer bevordert.
Voorafgaand aan de sportmassage kunnen klachten en aandachtspunten besproken worden. Het is altijd belangrijk om eventuele klachten, een zwangerschap, ondergane operaties of blessures van tevoren aan te geven.
Hot stone massage
Wanneer je op zoek bent naar een ontstressende en ontspannende massage, biedt een hot stone massage uitkomst. Deze massage is namelijk enorm populair vanwege haar vermogen om zowel lichaam als geest te kalmeren. Tijdens de hot stone massage worden er heerlijke oliën en warme, natuurlijke stenen gebruikt om de spieren te ontspannen, de bloedcirculatie te verbeteren en je algehele welzijn te bevorderen.
Daarnaast kan een Hotstone massage zorgen voor:
Hoe werkt een hot stone massage
De hot stone massage wordt al duizenden jaren toegepast. Tijdens de massage worden er warme basaltstenen gebruikt die op specifieke punten van het lichaam worden geplaatst. Deze punten reguleren de energiestromen in je lichaam en met behulp van de massage met warme stenen wordt de balans tussen lichaam en geest weer hersteld. Naast ontspanning zorgt een hot stone massage ook voor de afvoer van gifstoffen en verlichting van verschillende lichamelijke klachten.
Sommige huidaandoeningen zoals eczeem, huiduitslag en psoriasis kunnen erger worden door hitte. Bovendien kunt u hitte het beste vermijden als u medicijnen gebruikt die huidovergevoeligheid veroorzaken, zoals antibiotica of Acutane voor acne. Warmte mag niet worden toegepast op spataderen, open wonden, geïnfecteerde huidaandoeningen of ontstekingen of bij een zwangerschap.
Voorafgaand aan de hot stone massage kunnen klachten en aandachtspunten besproken worden. Het is altijd belangrijk om eventuele klachten, een zwangerschap, ondergane operaties of blessures van tevoren aan te geven.